Nošenje "zaščite za pas" mora obvladati štiri načela, sicer bo poslabšalo bolezen

Zaščita pasu se imenuje tudi obseg pasu in ledvena opora. Ljudem z bolečinami v križu to ni neznano, a nepravilna uporaba zaščite pasu ne more le zaščititi pasu, ampak tudi poslabšati bolezen.

Če dlje časa nosite zaščito za pas, bodo vaše mišice psoas izkoristile priložnost, da"bodite leni". Bolj ko ga'ne uporabljate, bolj šibki boste. Ko je ledvena zaščita odstranjena, se ledvene mišice ne morejo prilagoditi aktivnostim brez ledvene zaščite, kar lahko povzroči nove poškodbe. Zato je zelo pomembno, da se naučite pravilno uporabljati zaščito za pas.

Vloga zaščite pasu

Zaščitite mišice pasu in jih sprostite. Nošenje zaščite za pas lahko pomaga pasu in hrbtnim mišicam ohranjati človeško držo, izboljša stresno stanje pasu in hrbtnih mišic, sprosti mišice in lajša simptome bolečine v križu. Popravite pas, da preprečite nadaljnje poslabšanje simptomov. Zaščita pasu bo omejila obseg ledvene aktivnosti, zmanjšala poškodbe zaradi ledvene aktivnosti in do določene mere preprečila poslabšanje hernije ledvenega diska.

Štiri načela uporabe zaščite pasu

eno

Akutna obraba:

V akutni fazi ledvene bolezni, ko so ledveni simptomi resni, ga je treba pogosto nositi, nikoli ga ne smeti odstraniti in lahko sodeluje z rehabilitacijsko fizioterapijo. Po nošenju zaščite za pas so ledveni upogib in druge aktivnosti omejene, vendar gravitacije ni mogoče zmanjšati. Zato moramo pri nošenju obsega pasu še vedno paziti, da se izognemo prekomernemu obremenjevanju pasu, na splošno za popolno vsakdanje življenje in delo.

dve

Snemite ga, ko ležite

Ko spite leže, morate sneti zaščito za pas. Ko so simptomi resni, jih strogo nosite (ko vstanete in vstanete) in jih ne odstranjujte po želji.

trije

Nezanesljivost

Zaščita ledvenega dela ima očiten omejevalni učinek na upogibno aktivnost ledvene hrbtenice naprej. Z omejevanjem količine in obsega aktivnosti ledvene hrbtenice lahko lokalno poškodovano tkivo počiva, kar ustvarja ugodno okolje za obnovo oskrbe s krvjo in obnovo poškodovanega tkiva. Vendar pa lahko dolgotrajna neaktivnost pasu povzroči atrofijo mišic neuporabe, zmanjšano prožnost ledvenih sklepov, odvisnost od obsega pasu in celo nove poškodbe in obremenitve.

Zato naj bolniki med uporabo zaščite pasu postopno povečujejo tudi vadbo križnih mišic pod vodstvom zdravnikov, da preprečimo in zmanjšamo atrofijo ledvenih mišic. Ko simptomi postopoma izginejo, je treba odstraniti ščitnik za pas, ki ga lahko nosite pri izhodu, daljšem stoječem ali sedenju v enem položaju. Pri bolnikih s hernijo ledvenega diska po operaciji ga je primerno nositi 3-6 tednov, ne več kot 3 mesece. Čas je treba prilagoditi glede na stanje.

Izbira zaščite pasu

eno

velikost:

Izbira zaščite za pas mora temeljiti na obsegu in dolžini pasu. Zgornji rob mora segati do zgornjega roba rebra, spodnji rob pa pod kolčno razpoko. Zadnja stran zaščite za pas naj bo ravna ali rahlo izbočena naprej. Ne uporabljajte zaščite preozkega pasu, da se izognete prekomerni ledveni lordozi, in ne uporabljajte prekratke zaščite za pas, da se izognete pretesnemu trebuhu.

dve

udobje:

Primerna zaščita pasu daje občutek"vstaja" v pasu, vendar je ta zadržek udoben. Na splošno ga lahko poskusite pol ure, da se izognete nelagodju.

trije

trdota:

Zaščita za pas s terapevtskim učinkom, kot je zaščita za pas, ki se nosi po operaciji ledvenega dela ali v primeru ledvene nestabilnosti in spondilolisteze, mora imeti določeno trdoto, da podpira pas in razprši stres v pasu. Ta zaščita za pas ima kovinske trakove za podporo na zadnjem delu pasu.

Zahteve za zaščito in zdravljenje niso previsoke. Na primer, pri bolečinah v križu, ki jih povzroča napenjanje ledvene mišice ali ledvena degeneracija, lahko izberete nekaj elastičnega in zračnega obsega pasu.